2009年11月07日

不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法 高田明和 口コミ

【今晩ぐっすり眠れたら何もいらない!】

不眠の罠にハマラナイためにあなたが最低限知って欲しい事とは!


●リラックスするため、就寝直前に入浴する
●寝つきをよくするために、アルコールをとる
●眠れなくてもベッドの中でじっとしている
●眠れない時は、タバコを吸う
●眠れない時は、ベッドの上でテレビや本を読む
●肉体的な疲労感を得てよく眠れるようにする
●日中、眠くなっても、夜眠れなくなるので昼寝はしない
●睡眠薬を使っている


そんな日常の習慣からもう間違っていることをして不眠を増幅させてます。不眠は一言で、最大の苦痛の一種で最も体に悪く、精神にも害毒です。動物界では不眠はなく、人間独自のものである以上、人間の生理学上で処理していかなければなりません。あなたの不眠は昨日からではなくもう何ヶ月何年も続く慢性的不眠症になり、病院からの睡眠導入剤に頼っている方は、そんな事を長く続けると体がボロボロになって後悔することが目に見えています。自分の体を自分で守り、精神的苦痛や、それにまつわるストレスを追い払って、まるで生まれたばかり赤ちゃんが、にっこりと目を覚ます様にすがすがしい気分で朝を迎えて、
あなたの人生、時間を有意義にしたいと願う方は


  浜松医科大学 名誉教授高田明和の
【不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法】

高田先生と一緒に始めてみませんか?今晩から寝つきが良くなると
いいですね!大事な事決してそのままにしないでください!



詳細はこちらをクリック


いつまで眠れない夜が続くのか夜が来るのが怖い!
高校生の頃から、私は不眠に悩んできました。
大学受験を目前にして徹夜の日々。.......
試験当日、頭が重く思った以上に散々な結果。.....
結局、志望校は断念、人生の最初の蹉跌を味わうことに。....

社会人になり、すべり込みで就職はしても、朝が苦手な私が人を
リード出来るはずもなく、どんどん後輩に追い抜かれていくのを
横目に、自分でもどうすることも出来ませんでした。........
なげやりな気分で仕事をして、上司や先輩に完全に見放されていた
私にそれでも優しく接してくれる、わずかな人達がいたことは
今思えば、涙がうっすら浮かんできます。........

恋愛も経験し、結婚もして、一人前の人間として社会に生きていく為
人は食べて眠りそして働く、経済活動をきちんとしなければなりません。
その最低限の時間管理が最も人生に於いて、大切な事だと初めて知り
それこそ今までの、時間の巻き直しを真剣に考えました。......
最初は軽い気持ちで運動から入り、くたくたになるまで疲労させて
寝床に入る方法や、難しい本を読んで頭と目を疲労させる、等々....


最後はドラール・ハルシオンを飲む習慣になるまで、いろいろな軌跡が
私にありました。一睡も出来ずに夜が明けて朝の光を見る時、この後悔
にも似た、苦々しい思いは眠れぬ者の罰の様に、どっしりと重い頭に
覆いかぶさって、不機嫌な一日がまた始まるのでした。.......
それでも世の中は動く様に、起きて活動しなければならない責任。

睡眠が満足いけば、どんなに良いだろうとつくづく思い、
眠れない自分を呪う気持ちさえ湧いてきて、これがまた悪循環に。....
カウンセラーも試し、バカみたいですが占いに見てもらったこと
さえあります。

そんな時ふとテレビで見たある番組で、高田明和先生の存在を知る
きっかけとなり【不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法】にたどり着けました。
マニュアルはとてもシンプルでその日から出来る内容でした。

この重症な私の不眠が瞬く間に、正常な睡眠それも快眠と言える程
快挙でした!初めて一度も目を覚まさずに朝を迎え、
思わず微笑がこぼれ朝が心地よい友達になりました。
今度は富士山のご来光を拝みに行きます!
長かった私の不眠よさようなら!
やっと私に素敵な朝が訪れました。 


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